Houslista Pavel Šporcl prošel velkou proměnou svého vzhledu. Výrazně zlepšil fyzičku a zhubl. „Hlavně jsem se chtěl líbit Báře,“ říká manžel herečky a zpěvačky Báry Kodetové.
Velkého rozdílu oproti stavu před třemi měsíci si houslista všiml dnes ráno, když porovnal starší fotografie. „Oproti 1. květnu docela změna. Za pouhé tři měsíce. Co myslíte?“ ptal se na hodnocení svých sledujících.
Prozradil, že na sobě začal pracovat v květnu, protože potřeboval být ve formě. „Čekal mě festival, natáčení pro Pentatone a spousta koncertů. Řekl jsem si proto, že nestačí jen udržovat formu, ale že je čas přidat,“ vysvětlil Pavel Šporcl.
Chtěl jsem se líbit Báře
Prozradil, že zpřísnil svůj režim, začal cvičit intenzivněji a mnohem víc hlídat, co jí. „A přiznávám ještě jeden důvod. Chtěl jsem se líbit ještě o něco víc Báře,“ svěřil se houslista.
Za tři měsíce shodil zdravá a udržitelná tři kila. Rozhodující ale není váha, protože svaly jsou těžší než tuk. Výrazně se mu proměnila postava, po vrstvách tuku už není ani památky. „Můj cíl je 69 kilo, dnes mám 72 kilo a 1. května jsem měl odhadem 75 kilogramů. A když se povede i ten vysněný pekáč buchet, zlobit se určitě nebudu,“ doplnil Šporcl.
Jak na sobě pracuje?
Každé ráno v sedm začíná svůj rituál: jóga, pilates, kliky, cviky na paže, ramena a břicho. Od každého cviku si dává tři série. „Pak následuje studená sprcha, voda s citronem a klidný šálek kávy nebo zeleného čaje. A do osmi mám hotovo,“ prozradil houslista.
Vysvětlil, že cviky obměňuje, aby měly svaly čas regenerovat. Zásadní je však při hubnutí jídlo. „Vynechal jsem pečivo, cukr, téměř úplně alkohol. Hlídám si dostatek bílkovin i kalorie. Beru rybí olej, kreatin, zinek, céčko a pár dalších vitamínů. Nejsem žádný fanatik, ale zpřísnil jsem disciplínu,“ dodal Šporcl.
O pět let mladší
Koupil si také chytrou váhu, která neměří jen kila, ale i složení těla, EKG nebo cévní věk. Ten mu vyšel na 48 let, což jej potěšilo, protože ve skutečnosti je houslistovi o pět let více.
Jeho cesta tím však nekončí. „Je přede mnou ještě kus práce, ale mám radost, že výsledky začínají být vidět. A hlavně je cítím. Mám víc energie, líp se cítím na pódiu i mimo něj,“ dodal Pavel Šporcl.
Zdroje: Facebook
Čtěte také: Lucie Bílá ukázala nádhernou chalupu v Českém ráji: Tady jsem doma
